おうちでも思いっきり体を動かしたい！
そんな時にぴったりなのが、牛乳パックで作る「おうち平均台」。
ちょうどいい高さでケガの心配も少なく、歩いたりバランスをとったりする練習にぴったり。
好きな模様にすれば、子どものお気に入りあそび道具になります♪
準備するもの
- 牛乳パック（1Lサイズ）…8〜10本（洗って乾かしておく）
- 新聞紙（中に詰める用）
- ダンボール（全体を覆う用）
- 色画用紙（飾り用）
- 波状ダンボール（デコレーション用）
- OPPテープ・両面テープ・のり
- カッターナイフ・はさみ
- 型抜きやイラスト（飾り用）
すべて家にあるもので作れるので、休日の親子工作にもおすすめです。
作り方
1. 新聞紙を詰める
新聞紙を8等分にして丸め、牛乳パックの中へ。
隅までしっかり詰めることで、重みと安定感が出ます。
2. パックを閉じる
詰め終わったら、口を折りたたんでOPPテープでしっかり固定します。
これを8〜10個作っておきましょう。
3. 並べてまとめる
パックを横一列に並べ、OPPテープで全体をしっかりと巻いて固定します。
このとき、形を整えながら貼るのがコツです。
4. ダンボールで覆う
まとめた牛乳パックを覆うようにダンボールを貼ります。
側面も忘れずに貼ると、よりしっかりとした仕上がりになります。
5. 色画用紙を貼る
全体に色画用紙を貼って好きなデザインに。お子さんと一緒に貼ると、楽しさ倍増！
カラフルに仕上げると視覚的にも楽しいですよ。
6. 装飾をつくる
画用紙でイラストを作って貼りましょう。
今回は「電車モチーフ」にして、線路のような模様をつけました🚃
7. 装飾を貼る
波状ダンボールや飾りパーツをバランスよく貼ります。
お子さんの好きなテーマ（動物・車・お花など）に合わせても◎。
8. コーティングして完成！
仕上げに全体をOPPテープでコーティング。
耐久性が上がり、長く遊べるようになります。
遊び方・活用アイデア
- 0歳：手をつないで歩く練習に。バランス感覚を育てます。
- 1歳：一歩ずつ慎重に進む「平均台ごっこ」に挑戦。
- 2歳：カーブやジグザグに並べて“電車ごっこ”に発展！
- バーをくぐる・またぐなど、体全体を使った運動あそびにも◎。
- 色画用紙を貼り替えれば、季節やイベントごとのデザインも楽しめます。
まとめ
牛乳パックで作る平均台は、手軽で安全、そして長く遊べる人気の室内あそび。
作る工程も遊ぶ時間も、親子のふれあいのひとときになります。
おうちの中で楽しく体を動かして、元気いっぱいに過ごしましょう♪