健康

産後からお肌の調子が悪い…それってビタミンC不足かも!サプリメントで補いたい産後の栄養素

子育て中のママさん、お疲れさまです! 小さい子がいると、お食事の準備するだけでもひと苦労。 こっちの事情もお構いなしに足元に擦り寄り抱っこ抱っこと大さわぎ。 作るだけでも誰か褒めてくれーと思ってるのはきっと私だけではないはず…。 忙しい中で...
健康

痩せる運動の鉄板!ジョギングのメリットデメリット!【育児中もできるジョギング方法】

ジョギングなどの有酸素運動で、痩せる為のダイエットをしている人が増加中! 私も、授乳が終わったら、激太りしてしまいジョギングをちょっとずつ始めました。 またジョギングブームともいえ、痩せる為は勿論、健康維持の為に毎日の運動として取り入れてい...
生活

ベビーベッドは必要?買いたいけれど無駄にしたくない!賢い活用法&おすすめベビーベッド

出産前に気になるのがベビーベッドを買うべきかどうかですよね。 そもそも必要なのかどうなのか…。買ったものの無駄にしないようにするにはどうするべきか…。 しかも、ベビーベッドには様々な種類やサイズがあり、コンパクトに折りたたんで、持ち運びがで...
遊び

芸術の秋にオススメ♪部屋も洋服も汚れない!ジップロックを使ったアートな絵の具遊び

目を離しても汚れず、飛び散らず、しかもステキな作品が出来上がる。 もちろん子どもは夢中で手もかからない…そんな絵の具遊びがあるのをご存知ですか?? 今回はジップロックを使った絵の具遊びをご紹介します。 我が家の絵の具遊びに対するイメージは…...
生活

子どもも思わず眠くなる!?寝かしつけにおすすめの読み聞かせ絵本3選【絵本レビュー】

どこのご家庭でも、子どもが気に入る絵本は必ずと言っていいほどあるはず。 日中や寝る前などシチュエーションによっては、読み聞かせる絵本が違ってくるかもしれませんね。 特に寝る前の寝かしつけに絵本を活用しているご家庭も多いのでは? 絵本に集中し...
生活

子供がいてもシンプルライフ!モダンインテリアコーデを楽しむ3つのポイント

モダンインテリアは清潔感や透明感があって、とても魅力的! ですが、赤ちゃんや子供のいる生活だと、なかなかおしゃれなモダンインテリアコーディネートにするのは難しいところ。 おしゃれなインテリアも楽しめて、安全な生活空間を作るなんて夢のまた夢…...
健康

子育てしながらダイエット!運動とのバランス頻度は週2・3回がおすすめ【ストレス対処法アリ】

『ダイエットを成功するには運動が必要って聞くけど、運動は週にどのくらいがいいのかな。子育てしながらできる運動の目安が知りたい!』 子育てしながらですと、運動する時間がなかなか作れず、ダイエット成功なんかできるのかなと思いますよね。 運動を行...
健康

産後ダイエットにピッタリ!美味しく楽しく健康的に痩せる豆腐ダイエット

女性にとって身体の負担が大きい妊娠、出産。そして、しっかりと回復する間もなく育児がスタートします。 出産前に比べて、自分のために使える時間は驚くほど少なくなっていることでしょう。 妊娠中に増えた体重と向き合う間もなくあっという間に毎日が過ぎ...
生活

インテリア用品選びに失敗しない!通販ショッピングで購入する際は3つの注意点に気を付けて!

インテリア用品を新しく買いたいなと思ったとき、店頭でゆっくりじっくり見て選ぶに越したことはないですが、小さいお子さんがいると難しい。 そんなときネット通販って本当に便利。 実際に利用して購入されているママさんもきっと多いはず。 この記事では...
健康

妊娠中に増加した体重…産後ダイエットするには断食orファスティング?オススメ法をご紹介

短期間でダイエットしたい=(イコール)食事量を減らしたいと思ってしまうもの。 毎日家事育児に追われているママの中には、「産後ダイエットしたい!」と思っている方も少なくないはずです。 真っ先に思い浮かぶ短期ダイエット法といえば、食べる量を減ら...