健康 ヨガとピラティスって何が違うの?マタニティーピラティスで得られる3つの効果 マタニティーヨガなら聞いたことがあるけど、マタニティーピラティスってなに?と思っているあなた。 最近では、マタニティーピラティスも産婦人科などで取り入れらるようになってきました。 それだけ妊娠中の身体に良い効果があるということですね。 マタ... 2021.08.04 健康
健康 妊婦さんが楽しみながら無理なくできるエクササイズ「マタニティヨガ」のススメ 近年、マタニティヨガは妊娠中にできるエクササイズとして人気。マタニティヨガとは、妊婦さんのためにプログラムされたヨガのこと。 マタニティヨガは、深い呼吸法や緩やかなアーサナ(ポーズ)を取り入れ、ヨガが初めての妊婦さんでも、楽しみながら安心し... 2021.06.15 健康