健康 子供と一緒に楽しく体幹トレーニング!メリットは?簡単チューブやバランスボールのやり方あり 『体幹トレーニングというトレーニング方法は知っていますか?』 この方法は、体のどの部分を鍛えるのかと言えば、体の根幹の部分のトレーニングということになります。 ということは、体の中心の部分ですから、胴体部分や太もも、その周りをトレーニングで... 2021.10.19 健康