妊婦

健康

妊娠中はサプリメントを飲んだ方がいいの?妊娠中のカルシウム不足は産後にひびくかも!?

妊娠中のママさん達は、摂取すべき栄養がとても気になるところですよね! 何が必要で、何を避けた方がいいの? 食事で取るべき?サプリメントも必要? 妊娠中に摂取が推奨されているもの、控えた方がいいものは色々とありますが今回はカルシウムのお話です...
健康

ヨガとピラティスって何が違うの?マタニティーピラティスで得られる3つの効果

マタニティーヨガなら聞いたことがあるけど、マタニティーピラティスってなに?と思っているあなた。 最近では、マタニティーピラティスも産婦人科などで取り入れらるようになってきました。 それだけ妊娠中の身体に良い効果があるということですね。 マタ...
健康

妊婦さんが楽しみながら無理なくできるエクササイズ「マタニティヨガ」のススメ

近年、マタニティヨガは妊娠中にできるエクササイズとして人気。マタニティヨガとは、妊婦さんのためにプログラムされたヨガのこと。 マタニティヨガは、深い呼吸法や緩やかなアーサナ(ポーズ)を取り入れ、ヨガが初めての妊婦さんでも、楽しみながら安心し...
生活

救急・集中治療医&産婦人科医が教える「コロナ禍の妊婦」大事な9つを知っておこう

今年は新型コロナの流行で日常生活が大きく変わり、新しい日常が始まっています。 ただでさえ不安を抱えやすい妊婦さんの中には、このコロナ禍をどう過ごしていけばいいのか悩んでいらっしゃる方も多いのではないでしょうか? そんな中、千葉大学医学部発の...