妊婦

妊娠中のママさん達は、摂取すべき栄養がとても気になるところですよね！ 何が必要で、何を避けた方がいいの？ 食事で取るべき？サプリメントも必要？ 妊娠中に摂取が推奨されているもの、控えた方がいいものは色々とありますが今回はカルシウムのお話です...

マタニティーヨガなら聞いたことがあるけど、マタニティーピラティスってなに？と思っているあなた。 最近では、マタニティーピラティスも産婦人科などで取り入れらるようになってきました。 それだけ妊娠中の身体に良い効果があるということですね。 マタ...

近年、マタニティヨガは妊娠中にできるエクササイズとして人気。マタニティヨガとは、妊婦さんのためにプログラムされたヨガのこと。 マタニティヨガは、深い呼吸法や緩やかなアーサナ（ポーズ）を取り入れ、ヨガが初めての妊婦さんでも、楽しみながら安心し...