離乳食、外食、どちらも楽しみたいけれど、偏食だったり少食だと、なかなか難しいですよね。
そんな親御さんのために、我が家の経験をもとに、お外での離乳食を楽しむコツをお伝えします。
ぜひ参考にしてください！
離乳食でも外食が楽しめる方法
1. 前もって調査してお店選びをする
外食する際には、事前にお店のメニューを調べておくことが大切です。
我が家では、子どもが食べられるメニューがあるお店を選ぶようにしています。
また、お店の雰囲気や混雑具合もチェックし、子どもがリラックスできる場所を選びます。
2. 食べるものを自由に選ばせる
子どもが食べたいものを自由に選べるようにすることで、食事の楽しさを感じさせることができます。
我が家では、メニューから数種類の選択肢を子どもに提示し、自分で選ぶようにしています。
これにより、子どもの食べたい気持ちを尊重し、食事のストレスを軽減しています。
3. 少量から始めて徐々に量を増やす
偏食や少食の子どもにとって、新しい食べ物や環境は不安を感じることがあります。
そこで、最初は少量から始め、徐々に量を増やしていく方法が効果的です。
我が家では、子どもが食べられるサイズの料理を注文し、少しずつ味わってもらうようにしています。
4. 食事の時間を楽しい時間にする
お外での離乳食は、食事だけではなく、家族のコミュニケーションや楽しい時間を過ごす機会でもあります。
我が家では、食事中に子どもとおしゃべりしたり、一緒に遊んだりすることで、食事の時間を楽しいものにしています。
これにより、子どもも食べることに対するポジティブなイメージを持つようになりました。
まとめ
離乳食や外食が苦手な子どもを持つ親御さんにとって、お外での食事は一つの課題です。
しかし、前もって調査し、子どもの意見を尊重し、少しずつ食べる量を増やしていくことで、お外での離乳食を楽しむことができます。
ぜひ、我が家の経験を参考にして、子どもと一緒に外食をエンジョイしてみてください